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Courses \ Préparez vous pour la course

Une épreuve sportive telle qu’un marathon nécessite une réelle préparation physique et mentale plusieurs mois avant la course.

Pour permettre aux participants de se préparer au mieux à cette épreuve physique et mentale, le Grand Toulouse, en partenariat avec la direction de la jeunesse et des sports et le pôle athlétisme de Toulouse, propose des entraînements collectifs et des colloques GRATUITS. 

Informations: Contact - 06 27 82 76 22

A noter : reprise des entraînements collectifs le 2 septembre !

Téléchargez le plan d'entraînement

 
ENTRAINEMENTS COLLECTIFS

Le premier rendez-vous est donné : le mardi 8 avril de 12h30 à 14h sur le stade d'athlétisme de Sesquières.
Jusqu’au jour J, des entraînements collectifs encadrés par des athlètes de haut niveau seront proposés sur le stade d’athlétisme de Sesquières tous les mardis et vendredis.

Les coureurs peuvent se présenter directement sur la piste d’athlétisme avec un certificat médical de non contre indication de la course à pied en compétition, une licence sportive en cours de validité, un pass running ou un justificatif d'inscription au marathon du Grand Toulouse.

Programme des entraînements

Tous les mardis et vendredis de 12h30 à 14h sur le stade d'athlétisme de Sesquières

Période 1 : du 8 avril au 27 juin 2008

Période 2 : du 2 septembre au 24 octobre 2008
 

CONFERENCES MEDICALES 

Des informations spécifiques sur la préparation physique, la prévention des risques liés à la pratique de la course et des conseils alimentaires seront dispensées lors de conférences médicales animées par des professionnels de la santé et de la course à pied.

Programme des conférences :

le Vendredi 30 Mai 2008 à 19h30

  •  Conférence 1 - salle Sénéchal à Toulouse *- Podologie et Marathon
    "Analyse et prévention des microtraumatismes"
    C. BEGOUIN (Podologue FFA - Toulouse) et R. MILHAU (entraîneur pôle athlétisme de Toulouse)

le Vendredi 27 Juin 2008 à 19h30

  • Conférence 2 - salle Sénéchal à Toulouse *-  Nutrition et Marathon
    Dr DEYMIE (Dr officiel de la FFA et marathonien)

 Télécharger la présentation


le Vendredi 12 Septembre 2008 à 19h30

  • Conférence 3 -auditorium de Blagnac** - Programmation terminale et Physiologie de l'effort
    Dr PROU (Dr officiel de la FFA du suivi lugitondinal)



 

* Salle Sénéchal : 17 rue de Rémusat - 31 000 Toulouse  
** Mairie de Blagnac - place Jean-Louis Puig - 31 700 Blagnac