Courses \ Les meneurs d'allure
Le marathon est une course d'endurance : rythme et régularité sont les mots d’ordre.
Tenir une allure régulière constitue une véritable difficulté, c’est pourquoi les organisateurs du Marathon du Grand Toulouse proposent, à ceux qui se fixent un objectif «chronométrique», de se caler dans la foulée de coureurs confirmés qui, repérables par un ballon de couleur visible de loin, ont pour mission de boucler les 42,195 km en un temps défini.
Sept temps de référence sont au programme :
Lors de la remise des dossards vous pourrez retirer un bracelet de la couleur du temps que vous avez choisi de réaliser.
Le Marathon en 3h 00 : le Ballon Violet
Soit une vitesse de 4’16’’ au Km (14 Km/h)
Une allure très régulière et soutenue. Ravitaillements pris à la volée.
Le Marathon en 3h 15 : le Ballon Rouge
Soit une allure de 4’38’’ au Km (13 Km/h).
Une allure très régulière et soutenue. Ravitaillements pris à la volée.
Le Marathon en 3h 30 : le Ballon Bleu
Soit une allure de 4’59’’ au Km (12 Km/h).
Rythme régulier entre les postes de ravitaillement. Ralentissement aux ravitaillements.
Le Marathon en 3h 45 : le Ballon Blanc
Soit une allure de 5’20’’ au Km (11,3 Km/h).
Maintenir une allure régulière et garder une distance suffisante avec les meneurs d’allure pour ne pas s’entasser avec les autres coureurs.
Le Marathon en 4h 00 : le Ballon Vert
Soit une allure de 5’42’’ au Km (10.5 Km/h).
La barre « mythique » des 4 heures. Prudence sur la première moitié du parcours et respect des ravitaillements. Brefs arrêts sur chaque point de ravitaillement.
Le Marathon en 4h 30 : le Ballon Jaune
Soit une allure de 6’25’’ au Km, (9,4 Km/h)
Une allure régulière et des arrêts à chaque ravitaillement.
Le Marathon en 5h 00 : le Ballon Rose
Soit une allure de 7’07’’ au Km (8.4 Km/h).
Une allure régulière et des arrêts à chaque ravitaillement.
